野村市民体育館に集合＆体験しませんか
きりり健康づくり教室『３月２８日（月曜日）』ノルディックウォーキング体験会
「ノルディックウォーキングを体験しよう」
「NPO法人 くさつ健・交クラブ」にご指導を頂き、足腰の負担軽減ウォーキングを試してみましょう。
北欧生まれの両手でポールを持って楽しむウォーキングです。
歩行機能の維持・改善・介護予防に最適だそうです。
「実際に試してみるとわかりますが、実にさわやかな気持ちになります。楽しくないと、ダイエットでも健康維持でも長く続けることはできませんよね」 経験者の声です！
道具は先着６０名までお貸しします。 申し込み不要
服 装 運動しやすい服・歩きやすい靴
持 物 タオル 飲み物
時 間 １０：００～１１：３０
こんな人におすすめです ！
☆スポーツが苦手だけど運動不足を解消したい人
- シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人
- 高齢で体力に自信のない人、腰痛、膝痛、股関節痛があり歩くのがつらくて悩んでいる人
- メタボリック、高血圧、脂質以上、糖尿病を指摘されている人
